Scout C@fé: Il Forum degli Scout

[1ooorisorse]

ciao a tutti, sono un vostro ex collega in quanto all'età di 17 anni ho lasciato gli scout per motivi vari.
adesso ho 21 anni e la vena di avventura non è svanita in quanto faccio spesso delle incursioni nei boschi a bordo del mio fuoristrada e spesso e volentieri organizzo campeggi estivi coi miei amici.

pratico anche il parkour...uno sport che deriva da george herbert ed i suoi percorsi " alla militare", e mi chiedevo se qualcuno di voi sapesse darmi delle dritte a riguardo. cosa consiste il percorso herbert e cosa utilizzate per costruirvelo.

eccovi dei video di george herbert e dello sport che pratico!!! grazie in anticipo delle risposte!!!

http://it.youtube.com/watch?v=dfKryJwTMb4&feature=related
george herbert

http://it.youtube.com/watch?v=kioDQMHK7xM
david belle, il fondatore del parkour

http://it.youtube.com/watch?v=MqPdWLbSwpE
daniel ilabaca, il ragazzo che ha inserito uno sport praticato in natura, nella città

[T@z]

Guarda un po' questo sito, spiega abbastanza ben ciò che è l'Hèbertismo:


www.geocities.com/cavamatteo/hebert.htm

[1ooorisorse]

grazie taz, ma non è proprio quello che mi aspettavo. il sito tratta + la filosofia dell'herbertismo che conosco ed applico gia da 1 anno.
quello che serve a me è il percorso herbert e cosa prevede. adesso che con la ginnastica ho preparato il corpo, e negli allenamenti ho imparato i singoli movimenti; vorrei poter costruire correttamente il percorso x vedere se riesco a farli consecutivamente, a durare x tutto il tragitto e magari x vedere se ho la fluidità necessaria per aggiungere l'inizio di una nuova evoluzione appena chiusa la vecchia.

sxo di essere stato chiaro

[Aquila Randagia]

il percorso hebert vero prevede 12 categorie di esercizzi (tra cui la lotta greco romana e il nuoto) perciò fare un percorso vero è quasi impossibile, noi visto che siamo sempre per boschi a farlo ci organizziamo con quello che abbiamo, noi di solito facciamo così:
ponte tibetano, scala orizzontale, quadro svedese, un telo appeso a 3ocm da terra sotto cui devi strisciare, slalom tra alberi, passare tra 2 alberi stretti, poi metti delle filagne per terra e devi saltarci da una parte all'altra con un piede solo, poi avevamo trovato una brandina e l'abbiamo appoggiata all'albero e rimbalzandoci contro devi entrare tra due alberi stretti, poi c'era un alberello che abbiamo legato la punta a terra e faceva tipo tunnel, c'era anche il limbo.
poi direi che altras roba non ce ne abbiamo messa, ma lmq puoi metterci tutto ciò che ti viene in mente, per esempio ho visto un oercorso con una prova di apnea il cui tempo veniva raddoppiato e sottratto al tempo totale, in modo che il percorso veniva più equilibrato anche le ragazze

[1ooorisorse]

[1ooorisorse]

http://it.youtube.com/watch?v=5O1PXfNghT4&feature=related

ecco qui cosa ho trovato...questo è il percorso herbert completo di nuoto e di lotta grecoromana.
poi ho trovato altra roba per trovare gli spunti per i percorsi, solo che gli esercizi sono gli stessi

http://it.youtube.com/watch?v=hUMCv7f4NF0&feature=related

[1ooorisorse]

finalmente ho trovato quello che mi serviva!!!! credo che tutti voi possiate prendere spunto da qui x i vostri percorsi.

http://it.youtube.com/watch?v=Zc5CdQlvl-Y

credo che per poter effettuare i percorsi herbert nel modo + efficace e fluido possibile (oltre che per far aumentare la probabilità di far vincere la propria squadriglia) vi siano utili i movimenti base. imparate a fare questi ed eviterete qualche trauma imprevisto e vi stancherete di meno.

http://it.youtube.com/watch?v=di6gaC-Hxh4

sxo di esservi stato utile

[mangusta perspicace]

ciao!
io ho fatto il maestro di specialità di hebertismo..
guarda questo pdf http://www.cernusco1.it/reparto/spec/hebertismo.pdf
e ti consiglio questo libro:
Essere forti per essere utili. Il metodo naturale di educazione fisica di Georges Hebert e sua applicazione nello scoutismo
di Bedoni Cesare